Clasele Noastre
STRENGTH (Full Body Strength)
Fitness FuncționalSCULPT (Booty & Core Sculpt)
Fitness FuncționalPILATES PRIVATE 1:1 | SEMI-PRIVATE 2:1
Pilates ReformerPILATES GROUP 4
Pilates ReformerSTRENGTH (Full Body Strength)
Fitness FuncționalSTABILITY YOGA (incepatori & intermediari)
YogaSCULPT (Booty & Core Sculpt)
Fitness FuncționalPILATES MAT (incepatori & intermediari)
Pilates MatFitness Funcțional
Antrenamente Fitness în grupuri restrânse (max 6 persoane) pentru eficiență și atenție maximă.
STRENGTH - Clasă dedicată dezvoltării forței prin mișcări funcționale și greutăți. Construiești mușchi, stabilitate și un corp puternic. Potrivită pentru începători și intermediari
PULSE - Antrenament dinamic pe stații de lucru care combină forță și cardio într-un flow continu. Treci rapid prin exerciții diferite pentru un workout complet și energizant. Potrivită pentru intermediari și avansați.
SCULPT - Focus total pe fesieri și core. Exerciții intense care modelează, întăresc și îți susțin postura. Potrivită pentru începători și intermediari
Yoga
Conectare minte-corp, respirație și mobilitate într-un cadru relaxant.
STABILITY YOGA - Clasă premium care îți reconstruiește postura și stabilitatea. Îți întărești core-ul, aliniezi coloana și îți echilibrezi picioarele prin mișcări controlate și respirație conștientă.
YIN YOGA - O experiență de relaxare profundă și eliberare. Posturi lente, ținute mai mult timp, care lucrează în profunzime țesuturile, articulațiile și sistemul nervos.
IGNITE YOGA - Practică energizantă inspirată din Ashtanga, cu secvențe structurate care dezvoltă forță și stabilitate. Ideală pentru tonus și concentrare mentală.
Pilates Mat
Fortificarea centrului (core) și îmbunătățirea posturii.
PILATES MAT
Clasă pe saltea care dezvoltă forță, stabilitate și flexibilitate folosind greutatea propriului corp. Ideală pentru tonifierea core-ului și îmbunătățirea posturii.
YOGALATES
O combinație de Pilates și yoga care întărește corpul și calmează mintea prin exerciții de forță și flexibilitate. Potrivită pentru relaxare, echilibru și control corporal.
Pilates Reformer
Antrenament privat, semi-privat sau grup pe aparat pentru rezultate precise. Antrenament cu aparatul Reformer amplifică controlul muscular, alinierea corpului și întărirea core-ului. Potrivit pentru întărirea întregului corp, mobilitate și echilibru.
Pentru participare, click aici: formularul de înscriere!
PILATES REFORMER
Antrenament folosind aparatul Reformer care îmbunătățește controlul muscular și alinierea corpului. Potrivit pentru întărirea întregului corp, îmbunătățirea mobilității și dezvoltarea echilibrului.
PILATES GRUP 4 (2 REFORMER + 2 MAT)
Clasă hibridă care combină exercițiile de pe Reformer cu cele de pe saltea pentru un antrenament complet și personalizat. Perfectă pentru începători și intermediar, cu atenție individuală în grup mic.
