Clasele Noastre
STRENGTH (Full Body Strength)
Fitness FuncționalSCULPT (Booty & Core Sculpt)
Fitness FuncționalPilates Grup 4 (Alternativ 2 Reformer + 2 Mat)
Pilates ReformerPrivate Session 1:1 | Semi-Private Session 2:1
Pilates ReformerPULSE (Sweat Cardio Circuit)
Fitness FuncționalSCULPT (Booty & Core Sculpt)
Fitness FuncționalFitness Funcțional
Antrenamente Fitness în grupuri restrânse (max 7 persoane) pentru eficiență maximă.
Pentru participare, click aici: formularul de înscriere!
STRENGTH - Clasă dedicată dezvoltării forței prin mișcări funcționale și greutăți. Construiești mușchi, stabilitate și un corp puternic. Potrivită pentru începători și intermediari
PULSE - Antrenament dinamic pe stații de lucru care combină forță și cardio într-un flow continu. Treci rapid prin exerciții diferite pentru un workout complet și energizant. Potrivită pentru intermediari și avansați.
SCULPT - Focus total pe fesieri și core. Exerciții intense care modelează, întăresc și îți susțin postura. Potrivită pentru începători și intermediari
BODY PUMP - Antrenament ritmat cu greutăți, bazat pe repetări controlate care lucrează întregul corp. Tonifiezi, definești și construiești rezistență într-un flow susținut de muzică.
Yoga
Conectare minte-corp, respirație și mobilitate într-un cadru relaxant.
Pentru participare, click aici: formularul de înscriere!
STABILITY YOGA - Clasă premium care îți reconstruiește postura și stabilitatea. Îți întărești core-ul, aliniezi coloana și îți echilibrezi picioarele prin mișcări controlate și respirație conștientă.
YIN YOGA - O experiență de relaxare profundă și eliberare. Posturi lente, ținute mai mult timp, care lucrează în profunzime țesuturile, articulațiile și sistemul nervos.
HATHA YOGA - Clasă blândă și echilibrantă, care combină posturi simple cu tehnici de respirație. Ideală pentru relaxare, flexibilitate și conectarea corp-minte.
IGNITE YOGA - Practică energizantă inspirată din Ashtanga, cu secvențe structurate care dezvoltă forță și stabilitate. Ideală pentru tonus și concentrare mentală.
VITAL BREATH - Clasă dedicată respirației conștiente și energiei vitale. Prin tehnici inspirate din pranayama și exerciții ghidate, îți reglezi sistemul nervos, îți crești capacitatea pulmonară și îți calmezi mintea.
YOGA NIDRA - Sesiune ghidată de relaxare profundă și conștientizare. Potrivită pentru reducerea stresului și regenerarea minții și corpului.
POWER YOGA - Combinație dinamică de yoga, chi-qung, tai-chi și Vinyasa Flow. Dezvoltă forță, echilibru, energie și flexibilitate într-un antrenament complet.
Pilates Mat
Fortificarea centrului (core) și îmbunătățirea posturii.
PILATES MAT
Clasă pe saltea care dezvoltă forță, stabilitate și flexibilitate folosind greutatea propriului corp. Ideală pentru tonifierea core-ului și îmbunătățirea posturii.
YOGALATES
O combinație de Pilates și yoga care întărește corpul și calmează mintea prin exerciții de forță și flexibilitate. Potrivită pentru relaxare, echilibru și control corporal.
Pilates Reformer
Antrenament privat, semi-privat sau grup pe aparat pentru rezultate precise. Antrenament cu aparatul Reformer amplifică controlul muscular, alinierea corpului și întărirea core-ului. Potrivit pentru întărirea întregului corp, mobilitate și echilibru.
Pentru participare, click aici: formularul de înscriere!
PILATES REFORMER
Antrenament folosind aparatul Reformer care îmbunătățește controlul muscular și alinierea corpului. Potrivit pentru întărirea întregului corp, îmbunătățirea mobilității și dezvoltarea echilibrului.
PILATES GRUP 4 (2 REFORMER + 2 MAT)
Clasă hibridă care combină exercițiile de pe Reformer cu cele de pe saltea pentru un antrenament complet și personalizat. Perfectă pentru începători și intermediar, cu atenție individuală în grup mic.
